顔の筋肉を鍛えて「アンチエイジング」

アンチエイジングといっても、色々な部位のアンチエイジングがありますが、ここではお顔のアンチエイジングについて書いてみようと思います。

身体は鍛えると引き締まってきます。お顔も同じように筋肉がありますから、鍛えることによって、たるみが改善される効果が期待できるのです。頬のたるみが取れると、若返った印象になると思いませんか？

お顔の筋肉のトレーニングは、鏡を見ながら行ってください。お顔の左右のバランスを整えながら鍛えないといけないからです。毎日、お顔の筋肉トレーニングを積み重ねることが、アンチエイジングの効果が出てきます。ですから、難しいものは避けて、毎日続けられる簡単なものをお勧めします。例えば、お顔全体が外側に向かって引っ張られるようなイメージを想像しながら、目と口を大きくひらいてみてください。その状態を８秒間キープします。そして、ほっぺの筋肉を、梅干を食べたときのような感じで、思いっきりすぼめてください。また、この状態を５秒キープします。この顔筋を鍛える方法を、５回ほど、繰り返して行ってみてください。

頬のたるみは、口を閉じた状態で、頬を左右になるべく早く引っ張られるような感じでうごかしてみてください。この方法を何度か繰り返すことで、頬のたるみが解消されます。

何度もいいますが、毎日続けることで、アンチエイジングの効果が出てきます。毎日続けてやって見ましょう。

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