アンチエイジングはバスタイムに

毎日の汚れを落とすため、健康のため、お肌のために、お風呂は毎日ゆっくり入りたいものです。いつまでも美しくいるために、アンチエイジングのために、「お風呂」はとても重要です。日々のバスタイムを有効的に活用して、アンチエイジングにはげみましょう。

身体を洗うとき、リンパマッサージをしましょう。体中にあるリンパ管（あごの下、脇、股関節、膝の後ろなど）を優しくなでるようにマッサージすることによって、身体の表面近くを走っているリンパの流れがよくなり、栄養が身体全体にいきわたるようになりますし、老廃物の排出を促すことができ、むくみが解消されます。くれぐれもつよい刺激を与えないようにしてくださいね。

また、湯船の中でも、ウェストをひねったり、身体の筋を伸ばしたり、ストレッチをしてみましょう。効果がそのうち・・・出てくるかもしれません。

アンチエイジングは、精神をリラックスさせることでも効果が出ます。バスタイムでアンチエイジングをすることは、とっても有意義なことですね。そして、その効果をさらにアップさせるためには、毎日、少しずつ、無理をしない程度に続けることが必要です。

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